靜坐方法篇

◆甩手方法解說

◆扳腳方法解說

◆靜坐方法解說

看似簡單的甩手、扳腳、靜坐動作,內含豐富的內涵,讓講師利用30分鐘為您解說原理、要訣、示範,並帶您實作與調整,帶領您進入靜坐的入門。